Как вырастить счастливых детей в мире, полном неопределенности

Хотя тогда это могло показаться проще, проблемы все еще были. Война, насилие, неравенство и издевательства существовали и тогда. Оглядываясь назад, всегда кажется, что все проще, и мы часто забываем о трудностях.

Воспитание детей в мире неопределенности ставит новые задачи, которые требуют продуманного планирования, но также предоставляет уникальную возможность объединить семьи и сделать свой дом безопасным убежищем для ваших близких. То, что делает детей счастливыми, имеет мало общего с тем, что мы им даем, и все зависит от времени, которое мы проводим вместе.

Хотя жизнь, возможно, стала сложнее, у нас есть больше инструментов и знаний, чем когда-либо прежде, чтобы преодолевать препятствия и поддерживать эмоциональное развитие наших детей, а не прятать их эмоции под ковер. Это возможность развиваться эмоционально, расти духовно и исцелять наши семьи. Рост не происходит без борьбы.

Хотя мы живем в эпоху, когда перегруженный график, технологии и социальные сети являются обычным явлением, многие семьи стремятся сбавить обороты и восстановить связь. Вот 10 простых идей, которые помогут сделать воспитание детей в мире неопределенности менее напряженным.

1. Примите и подтвердите эмоции ваших детей
Принимайте и оценивайте любые эмоции, которые испытывают ваши дети. Когда вы расстроены, а благонамеренный член семьи говорит вам расслабиться, что вы при этом чувствуете? Обычно не лучше!

Если ваш ребенок испытывает беспокойство перед походом в школу, это не избавит его от этих эмоций, сказав ему, что с ним все в порядке или чтобы он не волновался. Что мы можем сделать, так это попытаться понять, почему они так себя чувствуют, а затем организовать занятие, повышающее уверенность, или беседу один на один во время завтрака, чтобы помочь им почувствовать себя защищенными и любимыми.

Сопротивляйтесь желанию сказать им, чтобы они так не чувствовали (это может быть сложно!), Даже если вы знаете, что им не о чем беспокоиться. Поделитесь временем, когда вы чувствовали то же самое, и как вы это пережили.

2. Будьте их безопасной зоной
Речь идет не о том, чтобы иметь идеальную семью или домашнюю обстановку или быть слабаком. Быть их безопасной зоной означает, что ваш ребенок может быть самим собой в своем доме без осуждения. Для этого может потребоваться участие всех братьев и сестер.

Если у них есть необычное хобби, спросите их, что их в нем интересует или что они чувствуют, когда работают над этим. Это приносит пользу всей семье и побуждает каждого оставить стресс снаружи и действовать от чистого сердца.

Дайте им некоторую ответственность по дому, чтобы внести свой вклад, который не связан с пособием или вознаграждением. Если в вашей семье или в жизни произошли изменения, держите детей в курсе. Обычно они хотят знать, как любые изменения повлияют на них. Сохранение как можно большей структуры и предсказуемости успокоит их.

3. Ограничьте социальные сети и придерживайтесь своей технологической зоны комфорта
Технологии притягивают детей как магнит. Что вы чувствуете после прокрутки на телефоне? Большинство сказали бы, что не лучше, но нашим детям часто не хватает самосознания, чтобы понять, когда что-то не заставляет их чувствовать себя хорошо.

Не расстраивайтесь, когда ваши дети расстраиваются из-за правил, которые вы устанавливаете. Мы слышали от бесчисленных детей, которые говорят, что они счастливы, что их родители ограничивают свое время в социальных сетях и технологиях. Хотя они могут не признать этого сейчас, когда-нибудь они будут вам благодарны!

4. Поддерживайте связь с центрирующими действиями
Дети и подростки часто нуждаются в руководстве, чтобы выбраться из собственных голов. Семейные прогулки, йога, посещение церкви и занятия осознанностью - все это отличные способы установить связь и восстановить баланс.

Осознанность звучит сложнее, чем есть на самом деле. Это значит делать все, что угодно, используя ваше полное внимание, и преимущества огромны. Искусство, кулинария, прослушивание музыки, диффузоры с эфирными маслами и вечерние игры - вот лишь несколько идей, которые привнесут осознанность и спокойствие в ваше семейное времяпрепровождение.

Существует множество мероприятий, которые ваша семья может сделать вместе, чтобы извлечь выгоду из этой практики. Подумайте о тематических вечерах, когда каждый член семьи получает ночь, чтобы выбрать занятие для всей семьи.

5. Принимайте участие на местном уровне
Какими способами вы можете стать волонтером в своем сообществе как семья? Есть ли соседи, которым не помешала бы помощь? Загляните в школьные клубы.

Хотя ваш ребенок может не воспользоваться шансом вступить в школьный клуб активистов, убедите его попробовать. Они могут просто заинтересоваться чем-то новым!

6. Помогите своей семье выработать установку на рост
Не каждый день будет солнечным и розовым, и не в интересах наших детей делать так, чтобы это было так. Ошибки необходимы для роста. Чтобы привить твердость и решительность, нужны испытания.

Было показано, что пять лет спустя у родителей, которые хвалят усилия своих малышей, а не их талант, более позитивное мышление. Эти дети верили, что их способности могут развиваться и улучшаться с помощью тяжелой работы.

Комментируйте усилия и настойчивость, а не идеальный результат. Вместо того, чтобы они полагались на похвалу со стороны, помогите им заметить, что их усилия заставили их чувствовать.

Каково это - продолжать идти и решать эту математическую задачу? Что вы делали, когда ситуация становилась сложной? Вы гордитесь результатом?

Хотя ни один родитель не хочет, чтобы его ребенок страдал, иногда лучше позволить ему самому разобраться с проблемой, зная, что у него есть ваша любовь и поддержка.

7. Берегите семейное время
По мере того, как наши дети приближаются к подростковому возрасту, они могут проявлять предпочтение быть с друзьями, а не дома. Постарайтесь выделить хотя бы один или два дня в неделю для семейного времяпрепровождения.

Опять же, что бы они ни сказали сейчас, они поблагодарят вас позже. Воспользуйтесь этим временем вместе, чтобы пообщаться и заняться чем-нибудь веселым, например, поиграть или сходить в кино, вместе приготовить ужин или по очереди выбрать занятие.

8. Помогите своим детям позаботиться о своем благополучии
Помогите своему ребенку развить навыки, позволяющие ему заботиться о своем благополучии. Живя в мире, где наша внешняя среда не всегда спокойна или находится под нашим контролем, важно научить детей брать на себя ответственность за свой внутренний мир.

Хотя каждый ребенок индивидуален, жизненно важно помочь ему освоить занятия, которые развивают уверенность и заставляют его чувствовать себя хорошо. Спорт, искусство, ведение дневника, йога и медитация - вот лишь несколько привлекательных вариантов, которые помогут им обрести новые возможности.

9. Сопротивляйтесь чрезмерному расписанию
Удивительно, что слово “нет” возвращается в наш лексикон.

Дети сказали бы "да" любому занятию, если бы могли. Родители должны ограничивать обязательства. Даже слишком много веселых занятий в неделю способствуют стрессу и выгоранию.

10. Разработайте распорядок дня по утрам
Находятся ли ваши дети дома или идут в школу, наше утро задает тон всему дню.

Какой был бы разумный распорядок дня для вашей семьи? Пятнадцать минут могут изменить мир к лучшему, настроив вас и ваших детей на отличный день.

Вот несколько идей:

Аффирмации – Работайте со своим ребенком, чтобы создать значимую аффирмацию. Предложите им произнести аффирмацию с чувствами, закрыть глаза и представить, на что это похоже. Обсудите, как они будут применять это в свое время.
Утренняя танцевальная вечеринка – Выберите вдохновляющую песню, чтобы начать свой день.
Практика молитвы или благодарности – это вселяет надежду и напоминает вашему ребенку, что он не одинок. Наш мозг настроен на негатив, а это значит, что мы склонны сосредотачиваться на проблемах, а не на хороших вещах. Полезно взять за правило замечать хорошее. Этого гораздо больше, чем мы думаем!
Для начала разговора – Возьмите колоду для начала разговора и делайте это каждое утро за завтраком.
Наконец, знайте, когда нужно обратиться за помощью. Профессиональная поддержка в сложных ситуациях может иметь решающее значение, чтобы у вас и ваших детей был кто-то, кто мог бы направлять вас.

Заключительные мысли
Воспитание детей в мире неопределенности, безусловно, ставит новые задачи, о которых мы должны помнить. Тем не менее, это также дает уникальную возможность вернуть семейное время и создать благоприятную и гостеприимную домашнюю обстановку.

Какие изменения вы можете внести в свой еженедельный распорядок дня, чтобы восстановить связь или наполнить эмоциональные ведра друг друга? Вы можете услышать недовольство, внося коррективы, но ваши дети будут благодарны вам позже!