Как эффективно учиться с помощью кинестетического стиля обучения

Моя дочь всегда в пути. Она не из тех детей, которые часами сидят неподвижно, размышляя над игрушкой или книгой. Нет. У нее гораздо больше шансов спрыгнуть с дивана, как у какого—нибудь рестлера WWE, или бегать взад-вперед, отталкиваясь от стен - тоже как у какого-нибудь рестлера WWE. Поэтому, вместо того, чтобы пытаться заставить ее сидеть спокойно и учить буквы, я пытаюсь использовать занятия для людей с кинестетическим стилем обучения, чтобы сделать обучение более подходящим для ее текущей стадии развития.

4 стиля обучения
Вы, наверное, уже слышали о стилях обучения. Возможно, кто-то утверждал, что он визуальный ученик, или учитель назвал вас аудиальным учеником. Стили обучения появились в 1990-х годах, когда новозеландец Нил Флеминг создал анкету для оценки того, как люди предпочитают изучать новую информацию. Этот опросник известен как VARK и до сих пор используется для определения стилей обучения людей сегодня.

Согласно вопроснику Флеминга Варка, существует четыре основных стиля обучения:

Визуальные – визуальные учащиеся любят видеть новую информацию. Они предпочитают диаграммы, графики и фильмы чтению или слушанию информации — думают об изображениях, а не о звуках, движениях или написанных словах.

Аудиальные или слуховые – слушатели предпочитают слышать новую информацию. Их, как правило, привлекают аудиокниги и музыка.

Чтение / письмо – учащиеся, изучающие чтение / письмо, предпочитают делать именно это — читать и писать. Они хорошо фокусируются при чтении новой информации и легко обрабатывают информацию, делая заметки.

Кинестетические – кинестетические ученики тянутся к движению. Они, как правило, встают со своих мест, чтобы понять новую информацию пространственно и физически.

Проблема со стилями обучения Флеминга
Поскольку у нас было почти тридцать лет на изучение эффективности стилей обучения Флеминга, теперь мы знаем, что стили обучения - это всего лишь предпочтение. Использование вашего предпочтительного стиля обучения на самом деле не улучшает результаты обучения. Это означает, что если вы предпочитаете визуальный ввод, диаграммы и графики могут быть более удобными для вас, но их использование не поможет вам узнать больше.

Например, я борюсь со слуховой информацией. Когда кто-то произносит что-то вслух, мне трудно понять, что он произносит. Тем не менее, я добился успеха с аудиальным вводом, когда запоминал реплики для пьесы или учил текст песни. Вместо того чтобы говорить, что я изучаю чтение / письмо или визуализацию, я знаю, что мой стиль обучения зависит от того, чему я пытаюсь научиться.

Что такое кинестетический стиль обучения?
Кинестетическое обучение является воплощенным, активным и тактильным. Вместо того, чтобы слушать лекцию или читать книгу, кинестетический стиль обучения предполагает перемещение в пространстве. Даже если вы считаете себя более способным к визуальному, слуховому восприятию или чтению / письму, кинестетические методы обучения могут помочь вам зарядиться энергией и запомнить новую информацию.

1. Зарядитесь энергией
Кинестетические методы обучения - отличный способ проснуться и заставить кровь качаться, что может помочь вам учиться дольше. Если вы обнаружите, что зеваете или засыпаете, возможно, вам захочется встать и подвигаться или проявить больше творчества в своих стратегиях обучения.

2. Запоминайте
Кинестетические методы обучения также являются отличным способом бессознательного запоминания новой информации. Процедурная память - это когда ваше тело знает, как что-то сделать, и вам не нужно сознательно думать об этом.

Подумайте о езде на велосипеде. Если бы вам приходилось думать о каждом сложном шаге, связанном с ездой на велосипеде, вы бы терпели крах при каждой попытке. Но процедурная память позволяет вашему телу просто делать это.

Вы можете использовать свою процедурную память для расширения объема изучаемой информации. Когда вы получаете новую информацию “в теле”, вы на самом деле записываете ее в процедурную память, и вы можете запоминать скорее бессознательно, чем сознательно.

Получите максимальную отдачу от кинестетического стиля обучения
Допустим, я убедил вас попробовать кинестетические методы обучения. Помимо простого вставания и перемещения в пространстве, вот более конкретный список способов, которыми вы можете максимально использовать кинестетический стиль обучения:

1. Встаньте
Первый и самый простой способ стать кинестетическим - встать. Правильно — встаньте со стула. Сядьте за постоянный стол или прогуляйтесь, пока вы что-то обдумываете. Поскольку кинестетический стиль обучения связан с движением, первый шаг - встать и начать двигаться.

2. Перемещайтесь в пространстве
Следующий трюк для кинестетического стиля обучения - двигаться. Прогуляйтесь, пока вы запоминаете, обрабатываете новую информацию или пытаетесь решить проблемы.

Мне нравится расхаживать, когда я разговариваю по телефону, или выгуливать собаку, когда у меня какой-то творческий тупик. Это помогает прокачать кровь и помогает мне оставаться бдительным и творческим.

3. Сделайте это тактильным
Еще один способ сделать обучение кинестетическим - сделать его тактильным. Включайте объекты, которые вы можете перемещать. Используйте карточки, развешанные по комнате, для разработки сюжета или эссе. Создайте модель солнечной системы, а не просто читайте о ней. Создайте колоду физических карточек, чтобы запоминать новые вещи, а не изучать их на компьютере или по книге.

Чем больше вы сможете вырезать, вставлять, придавать форму, сгибать, складывать и манипулировать, тем лучше.

4. Расставляйте вещи по местам
Один из способов, которым я пыталась приспособиться к нынешнему кинестетическому стилю обучения моей дочери, - это расставить буквы по комнате. Затем я попросил ее встать посреди комнаты и пробежаться к определенной букве. Этот подход оказался успешным по нескольким причинам.

Во-первых, превратив обучение в игру — или “геймификацию” — я делала его увлекательным и соревновательным, что дольше занимало мою дочь.

Во-вторых, активизировав изучение букв, я смогла поддерживать энергию моей дочери, что поддерживало приток крови и кислорода к ее мозгу. Это стимулирует обучение.

Наконец, размещая буквы по комнате, моя дочь связывала буквы пространственно. Это помогает сделать обучение более конкретным и менее абстрактным. Буква "А" находится на кухне, а буква "Б" - в столовой, а не просто буквы на странице. Это помогает ей по-другому различать буквы. Просто не забудьте включить его, чтобы вы не всегда ассоциировали одну концепцию с одним местом.

Эта концепция также является отличным способом изучения нового языка. Разбросайте по всему дому заметки со словарем изучаемого языка. Напишите слово “зеркало” на своем зеркале и слово “окно” на своем окне.

Это поможет вам учиться в течение дня, но также поможет вам связать новое слово с самой концепцией. Когда вы смотрите в зеркало, вы изучаете новое слово для обозначения зеркала. Это контекст. Гораздо проще учиться в контексте, чем снова и снова перечитывать новое словарное слово.

Я также использовал эту технику, когда преподавал области сцены. Я рисовал на полу большую сетку и выкрикивал указания сцены — сцена слева, сцена справа или в центре сцены, — затем класс должен был бежать к этому квадрату на сетке так быстро, как только мог. Поскольку сценические указания уже являются пространственными, этот вид кинестетического обучения соответствует задаче обучения.

Эта техника может быть эффективной для изучения планет или географии. Проявите творческий подход и расставьте вещи по местам, чтобы сделать обучение воплощенным, пространственным опытом.

5. Сочетайте движения с идеями
Еще один способ сделать обучение кинестетическим - сочетать движения с идеями. Пытаетесь выучить исторические даты? Сочетайте их с конкретными движениями — изображайте греблю, когда произносите 1492, изображайте гильотину, когда кричите 1789, или падающую стену для 1989. Вы поняли идею.

Сочетая движение с концепцией, фактом или идеей, вы повышаете вероятность того, что активируете свою процедурную память и сохраните эти новые знания в долговременной памяти.

6. Ходьба во время работы
Вы также можете ходить во время работы. Я видел, как люди работают на беговой дорожке и гуляют с другом, составляя структуру нового проекта. Ходьба - отличный способ расслабиться. Если вы устали, вам скучно или вы расстроены, встаньте, выйдите и прогуляйтесь, продолжая учиться, обрабатывать и создавать.

7. Тренируйтесь во время обучения
Я также большой поклонник упражнений во время обучения. В аспирантуре я почти каждый день выкраивал время для занятий в спортзале. Это не был способ избежать моей школьной работы. На самом деле это было время, когда обучение давалось легче.

Что-то в беге на беговой дорожке или на эллиптическом тренажере отвлекло меня достаточно, чтобы снизить стресс и беспокойство. Я всегда находил обучение гораздо менее трудоемким, когда включал упражнения. Итак, отправляйтесь в спортзал и качайте железо, пока вы запоминаете, проверяете себя и учитесь быть умными.

Возможно, вы не считаете себя обучающимся кинестетике. Я знаю, что нет. Но это не значит, что кинестетические методы обучения не могут помочь вам учиться лучше.

Перемещение в пространстве и манипулирование объектами - отличные способы вовлечь в процесс обучения больше частей вашего мозга. Итак, встаньте со стула и двигайтесь, чтобы кинестетическое обучение работало на вас.