Полосы препятствий
Гигантские строительные блоки идеально подходят для создания полосы препятствий. Дети могут перемещать их с одного места на другое, перелезать через них или под ними, когда они сложены. Добавьте конусы, обручи, лестницы или туннели для дополнительного удовольствия. Обязательно включите различные виды деятельности, требующие ползания, балансирования, прыжков, метания, лазания и бега.

Jumbo Blocks Relay
Постройте своих детей со стопкой гигантских блоков.

Попросите первого ребенка взять кубик и перенести его на другое место через двор или комнату. Затем бегите обратно в конец очереди.

Следующий ребенок в очереди берет кубик, кладет его поверх первого кубика и бежит обратно.

Продолжайте, пока все кубики не будут сдвинуты и сложены. Первый, кто закончил, является победителем.

Общая двигательная активность с воздушными шарами
Надуйте несколько воздушных шаров, по крайней мере, два или три на человека (на случай поломки). Для дополнительного летнего развлечения на свежем воздухе наполните воздушные шары водой — воздушные шары, наполненные воздухом или водой, также отлично работают в эстафетах и на полосах препятствий. Теперь протестируйте несколько основных двигательных навыков.

Воздушные шары в воздухе
Подбрасывайте воздушные шары в воздух, не отрывая их от земли — запишите, кто сможет удержать их в воздухе дольше всех.

Баланс на воздушном шаре

Попросите вашего ребенка пройтись по комнате, балансируя воздушным шаром на голове, под шеей, между коленями или на вытянутых руках.

Волейбол с воздушным шаром
Создайте импровизированную "сеть". Это может быть так же просто, как создать линию с помощью веревки. Теперь попросите ваших детей ударить воздушным шаром взад и вперед по "сетке".

Футбол с воздушными шарами
Переверните пустую корзину для белья или картонную коробку на бок для достижения цели. Затем позвольте вашим детям пнуть шарик в "цель". Запишите, сколько целей они могут достичь за "X" времени.

Лопни воздушный шарик!
Когда закончите с воздушными шарами, позвольте вашим детям лопать их — это забавный способ заставить все их тела двигаться.

Простые упражнения для общего развития двигательных навыков
Ознакомьтесь с этими быстрыми и веселыми упражнениями для общей двигательной активности для дошкольников и малышей, в которые можно играть внутри или снаружи.

Банка действий
Для тех случаев, когда вам просто нужно убрать шевеления у вашего малыша или дошкольника, создайте банку действий. Они идеально подходят для выполнения повседневных поручений или поездки. Вы можете использовать пустую банку, корзину или любой другой контейнер, который у вас есть под рукой. Идея состоит в том, чтобы держать его портативным, чтобы вы могли брать его с собой в дорогу.

Сделайте несколько карточек действий с быстрыми движениями, не требующими оборудования. Добавьте их в банку (или что бы вы ни использовали), и все готово. Возьмите их с собой и выполняйте движение каждый раз, когда делаете остановку.

Вот несколько предложений движений, которые можно добавить в вашу банку:

Коснитесь коленей, а затем неба "X" раз.
Спойте одну из детских песен с действиями.
Марш, как солдат, считающий до "X".
Делайте "X" прыжковые домкраты.
Делайте "Х" круги руками.
Прыгайте на месте "X" раз.

Эстафеты с животными
Завершите игру-эстафету, используя общую двигательную активность животных. Проявите творческий подход, и пусть ваши дети помогут вам решить, как завершить действие. Вот несколько советов, которые помогут вам начать:

Ползать, как краб
Летать, как птица
Прыгай, как кенгуру
Прыгай, как лягушка
Скользите, как змея
Топай, как слон
Ковыляй, как пингвин
Ходить, как медведь

Напишите свое имя по буквам
Создайте общее двигательное движение для каждой буквы алфавита. Затем попросите вашего ребенка произнести свое имя, выполнив все движения. Например:

А - сделайте "X" сальто.
Прыгайте, как кролик, "X" раз.
C - балансируйте на правой ноге, считая до "X".

И так далее .... Конечно, вы хотите создавать занятия в соответствии со способностями вашего ребенка. Вы также можете указать другие вещи, чтобы добавить разнообразия.

Один из разумных способов развить специфические навыки вашего ребенка - сопоставить эти движения с буквами в их названии. Например, допустим, вашего ребенка зовут БЕН, и ему нужно научиться балансировать на левой ноге. Вы можете присвоить это общее двигательное движение букве "В". Обязательно периодически меняйте действия, чтобы все было по-новому.

Пройди линию
Малярная лента - один из тех предметов, который нашел новое назначение в мире занятий для малышей и дошкольников. Для большинства поверхностей его легко надевать и снимать (перед использованием обязательно протестируйте свою поверхность в укромном месте).

Создайте несколько линий, используя малярную ленту (сначала проверьте свою поверхность). Если мел на тротуаре работает отлично! Вы захотите создать несколько прямых, изогнутых и зигзагообразных линий. Использование разных цветов для каждого типа линий помогает.

Попросите ваших детей "пройти линию", балансируя одной ногой перед другой.

Другие варианты, которые можно попробовать, включают в себя: ходьбу задом наперед, боком, маленькие шаги или гигантские шаги при ходьбе по линии.

Общая двигательная активность на свежем воздухе
Нет ничего лучше, чем отправиться на улицу для занятий общей двигательной активностью на свежем воздухе для дошкольников и малышей. Свежий воздух, солнце и движение этих больших мышц - идеальный способ восстановить всю эту энергию!

Прыжок с лестницы
Возьмите лестницу, будь то домашняя лестница, веревочная лестница или та, которую вы создаете с помощью скотча.

Положите лестницу ровно. Или, если вы используете ленту, положите полосы ленты на землю на равном расстоянии друг от друга (примерно 12 "-18 ").

Пусть ваши дети прыгают между ступенями или линиями, чередуя ноги или используя обе ноги вместе.

По мере того, как их навыки растут, они также могут попробовать отступить назад или вбок по лестнице.

Покрасьте забор водой
Дети любят все, что связано с водой. Возьмите некоторые принадлежности для рисования, такие как малярный валик, кисти, ведра и кастрюлю с водой. Затем пусть они пойдут в город красить забор, тротуар или подъездную дорожку.

Охота за мусором
Охота за мусором любого рода может быть интересным способом стимулировать общую двигательную активность. Просто бегать и находить вещи достаточно для любого малыша или дошкольника. Однако, как насчет охоты за мусором на природе, которая выводит вас на улицу во дворе или в парке, на свежий воздух?

Общая двигательная активность в помещении
Общая двигательная активность предназначена не только для улицы. Бывают моменты, когда мы застреваем в помещении, и нам нужно, чтобы наши дети двигались. Общая двигательная активность в помещении для малышей и дошкольников, представленная ниже, доставляет массу удовольствия!

Избегайте зыбучих песков
Еще одно быстрое и легкое занятие. Создайте безопасную зону или дорожку вокруг дома, используя подушки или квадраты цветной бумаги.

Затем попросите вашего ребенка следовать по дорожке, стараясь не сойти с безопасной зоны (подушки или бумаги) и не упасть в зыбучие пески (пол). Включите музыку для дополнительного удовольствия. Ваши дети могут прыгать, бегать, прыгать или танцевать по маршруту.

Балансирование
Используйте секундомер и запишите, как долго ваш ребенок может балансировать на одной ноге. С каждым повторением цель состоит в том, чтобы выиграть время. Переключайте ноги.

Попробуйте закрыть им глаза, балансируя на одной ноге или балансируя мешком с фасолью на голове.

Бумажная тарелка "Shuffle" или "Skate"
У вас остались красочные тарелки с мероприятия? Вот забавное занятие, чтобы использовать их. Попросите ваших детей встать на четвереньки с бумажной тарелкой под каждым, а затем "перетасовать" через комнату.

Или попросите их встать одной ногой на каждую тарелку и "кататься" по кругу — любой из них также можно настроить в стиле эстафеты.

Другие действия с бумажными тарелками
Закрепите тарелки в ряд на полу, чередуя цвета. Пусть ваши дети передвигаются, наступая только на определенный цвет.

Или попросите их выполнить упражнение, основанное на цвете тарелки. Например, для красной тарелки требуются прыгающие домкраты "X".

Проложите дорожку, расставляя тарелки на разном расстоянии друг от друга. Затем попросите своих детей следовать по пути, делая МАЛЕНЬКИЕ шаги, чтобы тарелки были близко друг к другу, и ГИГАНТСКИЕ шаги, чтобы тарелки были далеко друг от друга.

Пойте классические песни
Вот несколько классических детских песен с движениями. Они идеально подходят для того, чтобы вытащить некоторые шевеления, застрявшие внутри.

Голова, плечи, колени и пальцы ног
Хоки-поки
Если вы счастливы, и вы это знаете
Обведите вокруг Рози
Я маленький чайник
Плюшевый мишка, плюшевый мишка, повернись
Классические детские игры с большой двигательной активностью

Вы помните, как играли в что-нибудь из этого, когда были ребенком? Как насчет того, чтобы поделиться с ребенком одной из ваших любимых детских игр?

Пометка "Заморозить"
Саймон говорит
Красный свет, зеленый свет
Чехарда
Классики
Красный Ровер, красный Ровер
Прятки

Участвуете ли вы в классической игре на свежем воздухе, отправляетесь на охоту за мусором или строите полосу препятствий, настоящее название игры - заставить ваших детей двигаться.