12 Лучших Стратегий активного обучения для занятых людей, которые стоит попробовать

То же самое можно сказать о воспитании детей или отношениях — книги, беседы, постоянные личные размышления необходимы, если вы хотите реализоваться в этой области своей жизни. То же самое относится и к вашему здоровью — лучше питаться, лучше заниматься спортом, а понимание и лечение любых заболеваний, которые могут возникнуть у вас, часто требует изучения новых знаний.

Какие стратегии обучения можно использовать, особенно те, которые подходят для человека с напряженным графиком? В идеале обучение должно быть активным, чтобы вы могли тщательно обрабатывать новые знания, а не просто бегло просматривать книгу или статью.

Так называемые новогодние резолюции являются примером нашей общей неспособности измениться, и это также относится к обучению новым навыкам. Мы увлекаемся новой блестящей идеей, будь то изучение китайского языка, занятия боевыми искусствами или медитация, только чтобы понять, что у нас нет ни времени, ни мотивации, чтобы поддерживать ее. Ежедневные занятия становятся еженедельными, которые затем становятся раз в две недели, и так далее, пока вся инициатива не станет лишь далеким воспоминанием.

Как мы — реальные люди с реальными ограничениями и обязательствами занятой взрослой жизни — можем наиболее эффективно использовать стратегии активного обучения, чтобы овладеть любым навыком, который мы намереваемся улучшить?

1. Определите обязательства

Вы должны разобраться со своими обязательствами, взяв на себя внутреннее обязательство. Решите, что новый навык очень важен и что вы сделаете все возможное, чтобы добиться прогресса. Для достижения наилучших результатов запишите свои обязательства.

Кроме того, вам следует научиться сокращать другие обязательства. В конце концов, у нас не так много энергии, но мы всегда стремимся к большему.

Особая техника - “один в один”. Если кажется, что вы не можете найти время для работы над этим новым навыком, выберите что—то еще, чем вы регулярно занимались, от чего готовы отказаться - по крайней мере, на время.

2. Примите долгосрочную ориентацию

Стратегии активного обучения предполагают долгосрочную ориентацию. Дэниел Койл описывает увлекательное исследование детей, обучающихся игре на фортепиано, в своей бестселлере "Код таланта: величие не рождается". Он вырос. Вот как.

Исследование показало, что долгосрочная ориентация, такая как ”Я собираюсь изучать этот навык в течение десяти лет или всю оставшуюся жизнь”, по сравнению с краткосрочной ориентацией, такой как “Я собираюсь изучать этот навык в течение следующих нескольких месяцев или лет”оказал значительное влияние на прогресс в обучении.

Хотя количество часов, потраченных на ежедневную практику, также было значительным, дети с долгосрочной ориентацией, которые занимались по полчаса каждый день, овладели этим навыком так же хорошо, как и дети с краткосрочной ориентацией, которые занимались до двух часов каждый день! К сожалению, в исследовании не было подробно описано, как можно развивать такую долгосрочную ориентацию, но знание того, что это важно, безусловно, является началом.

3. Учитесь без мотивации

Люди, естественно, полагаются на мотивацию и добиваются больших успехов, когда чувствуют себя накачанными и оптимистичными. Но потом наступает другой день, а они этого не чувствуют. Вы должны помнить, что ваш мозг продолжает учиться автоматически, хотите вы этого или нет. Поэтому, когда вы не чувствуете мотивации, ведите себя как обычно — погружайтесь с головой!

Более того, вы можете попробовать организовать учебный лагерь для себя. Изучаете ли вы испанский, фортепиано или медитацию, посвятите несколько полных дней или даже несколько полных недель, чтобы сосредоточиться на новом занятии без перерыва. Для достижения наилучших результатов участвуйте в существующей программе обучения или наймите тренера.

Продолжая ту же идею, присоединение к регулярному режиму обучения является лучшим с точки зрения как подотчетности, так и структуры. Хотя не все учебные программы являются высококачественными и соответствуют вашим целям, тем не менее, этот метод эффективен.

Вы также можете начать читать книги о своей области. Книги являются дополнением к более активным видам обучения, но могут стать важной частью головоломки. Если вы чувствуете, что в последние месяцы ваш прогресс замедлился, поищите новую книгу и убедитесь, что она хорошая.

4. Расскажите о навыках, которые вы хотите развить

В идеале, вашими учителями и наставниками в процессе обучения должны быть эксперты, но даже постоянные случайные беседы с опытными практиками могут помочь вам поддерживать ваш прогресс при использовании стратегий активного обучения. Даже разговор со случайными незнакомцами о вашей области все равно может быть полезным.

Не бойтесь обсуждать технические детали. Если вы изучаете китайский, поговорите со всеми, кого встретите, о лингвистических нюансах. Если вы изучаете боевые искусства, говорите весь день о борьбе и самообороне.

5. Будьте разборчивы в источниках ваших знаний

Поиск ответов в Google хорош для быстрого ответа на фактический вопрос, поиска развлечений или даже пробуждения вашего творчества. Тем не менее, это не способ добиться последовательного и глубокого прогресса.

Точно так же, как вы не изучили школьную программу, набирая случайные факты в Google, вы также не приобретете прочную базу знаний, следуя этому методу в любой другой области. Найдите авторитетные книги или авторитетного учителя, а затем учитесь у них.

Лучше всего учиться у лучших. Вам определенно поможет, если у вас есть учитель или наставник, особенно если они хорошо разбираются в данной области. А еще лучше, найдите тех, кто также отлично обучает таких же студентов, как вы, и кто будет поощрять решение проблем.

Вы также можете посещать конференции и другие мероприятия. Знакомство с другими специалистами в той же области и участие в структурированной многодневной программе могут только ускорить ваш прогресс. Хотя одно мероприятие выходного дня никогда не принесет тех же результатов, что и постоянные ежедневные усилия, оно может расширить ваши горизонты и помочь убедиться, что ваши усилия идут в правильном направлении с помощью стратегий активного обучения.

6. Участвуйте в конкурсах или выступлениях

Любое соревнование или публичное выступление, например, ролевая игра, бросит вызов вашему текущему уровню мастерства и подтолкнет вас к новым высотам. Во всяком случае, вы поймете, на чем вы стоите. Участие в соревнованиях или выступлениях является обязательным условием для использования метода активного обучения.

Вы также можете стремиться к получению сертификатов. Это бесполезно, если ваш уровень мастерства высок. Однако, если вы только начинаете, во многих областях есть определенные уровни для начинающих. Даже если вам не нужно проходить сертификацию, это может быть интересным способом еще раз проверить свой текущий уровень, а также систематизировать свои знания.

7. Используйте рычаги

Если вы не уделяете время, установите некоторые правила, чтобы наказать себя, будь то отказ от определенных удовольствий или пожертвование определенной суммы денег. Для достижения наилучших результатов используйте друга или наставника, который будет считать вас ответственным. Если вы лучше реагируете на вознаграждения, они тоже могут сработать.

8. Практикуйтесь, используя эффективные по времени упражнения

Во многих областях есть ключевые навыки, которые можно эффективно практиковать всего за несколько минут в день, если вы приложите много усилий и сосредоточитесь на этой практике. Оставайтесь на планке для предплечий в течение 2 минут. Медитируйте в течение 3 минут. Пройдите 10-минутную разминку пением.

Такие эффективные по времени упражнения также отлично подходят для поддержания импульса в периоды, когда вы не можете придерживаться более сложного режима активных стратегий обучения.

9. Станьте волонтером, используя свой новый навык

Даже если то, что вы изучаете, напрямую не приносит вам дохода, вполне может найтись способ сделать это бесплатно — будь то пение на благотворительном концерте, языковой партнер для недавнего иммигранта или обучение детей в общественном центре.

Волонтерство - это стратегия активного обучения, которая поможет вам практиковать свое ремесло. Вряд ли есть лучший способ закрепить знания, чем использовать их для помощи другим.

Существует множество различных платформ для подбора добровольцев с возможностями. Некоторые из них, такие как VolunteerMatch, являются универсальными и имеют все возможности под солнцем. Другие, такие как Фонд Taproot, фокусируются на возможностях для волонтеров с навыками ведения бизнеса, финансов или маркетинга. Организация Объединенных Наций располагает широким спектром возможностей для квалифицированных добровольцев во многих разных странах.

10. Используйте визуализацию

Потратьте несколько минут — или несколько минут - на то, чтобы представить, как вы идеально выполняете свой новый навык. Это упражнение можно выполнять в тихой комнате, перед сном или непосредственно перед выполнением рассматриваемого упражнения. Для некоторых людей этот метод работает очень хорошо, но для таких результатов он также требует значительных усилий.

Образы уже давно используются в спорте и в исполнительском искусстве, например, танцором Эриком Франклином. Тем не менее, те же методы нашли свое применение во многих других областях — от бизнеса до воспитания детей. Визуализация также использовалась для обучения языку.

11. Записывайте в дневник свои успехи

Делайте заметки о своих успехах ежедневно или по мере необходимости. В заметках можно описать ваши долгосрочные цели, проанализировать какое-либо конкретное событие, обобщить извлеченные уроки и то, что нужно изменить в будущем, или уточнить важные наблюдения.

Этот метод очень индивидуален и требует много экспериментов, но многие лучшие исполнители клянутся им.

12. Никогда не сдавайся

Возможно, самая важная стратегия - продолжать идти. Если ваш подход неправильный, но вы продолжаете пытаться, продолжайте работать. В конце концов, вы внесете коррективы и встанете на правильный путь. Однако, если вы сдадитесь и уйдете, дальнейший прогресс невозможен.

Теоретик образования Пол Таф прославился во многом благодаря своей книге "Как дети добиваются успеха: выдержка, любопытство и скрытая сила характера". В книге он утверждает, приводя некоторые убедительные доказательства, что выдержка или настойчивость имеют гораздо большее значение, чем интеллект.

Взрослые также могут получить послание Tough и сосредоточиться на настойчивости, прежде чем рассматривать какие-либо другие стратегии активного обучения. Как говорит эксперт по успеху Брайан Трейси, без дисциплины ни один метод достижения успеха не работает. При дисциплине любой метод работает.

Итог
Чем больше мы заняты, тем важнее для нас продолжать учиться. Стратегии активного обучения могут помочь нам разумно использовать время обучения и развивать навыки, которые у нас уже есть.

Приведенные выше советы содержат несколько полезных советов. Однако самая важная из них - найти время для этого обучения и никогда не сдаваться. Начните с любой из стратегий сегодня.