Научите детей получать отсроченное удовлетворение

Мы также очень злились на наших родителей, когда они не соглашались с выполнением нашего желания. Хотя мы поняли это позже, эта первоначальная ярость против наших родителей заставила нас негативно думать о наших родителях. Вы хотите, чтобы ваши дети чувствовали то же самое по отношению к вам? Есть способ научить своих детей избегать всех временных соблазнов и стремиться к долгосрочным целям; это отсроченное удовлетворение. Если вы сможете научить своих детей важности этого качества, они смогут решить, что для них хорошо, а что нет.

Что такое отсроченное удовлетворение?

Отсроченное удовлетворение - это концепция, которая учит детей достигать чего-то более значительного, если они могут избежать временных искушений, например, Адам мог бы остаться в раю, если бы не попал в ловушку искушения сатаны. Отсроченное удовлетворение имеет большее значение, чем это. В него входят дети разных возрастных групп, происхождения и мыслительных процессов. Раздел литературы связал отсроченное удовлетворение с другими положительными результатами, такими как физическое здоровье, успеваемость, социальная компетентность и психологическое здоровье.

Отсроченное удовлетворение приносит пользу
Прежде чем рассказать вам о преимуществах отсроченного удовлетворения, я хочу упомянуть, как это работает в реальных сценариях. Тест с маршмеллоу доказал, что отсроченное удовлетворение - это не абстрактное понятие.

Психолог и профессор из Стэнфордского университета Уолтер Мишель провел исследование о задержке удовлетворения у детей. Он пригласил группу дошкольников и предложил каждому из них по зефиру. Было условие, что если дети смогут подождать пятнадцать минут, не прикасаясь к первому зефиру, они получат еще один в качестве угощения. Те, кто успешно справился с заданием на отсрочку удовлетворения в дошкольном возрасте, получили более высокие баллы SAT как старшеклассники, избежали аддиктивного поведения и продемонстрировали большую самооценку.

Этот эксперимент по психологии отложенного удовлетворения по-прежнему ценен для изучения социальной психологии. Такие психологи, как Селеста Кидд, Ричард Эслин и Холли Палмери, пришли к более глубокому результату: мы узнали, что дети и взрослые должны искренне верить, что они получат больше пользы от отсрочки удовлетворения, чем от поиска сиюминутного удовольствия.

Долгосрочные преимущества отсроченного удовлетворения:

Гарантированная эмоциональная стабильность
Вы можете легко избежать краткосрочных соблазнов, если будете преследовать какие-то долгосрочные цели. Человек учится размышлять о причине, стоящей за тем, чтобы что-то делать, и анализирует важность задачи. Таким образом, они учатся ставить свое психическое здоровье превыше всего остального. Эмоциональный интеллект развивается на основе психической стабильности, которая возникает в результате отсроченного удовлетворения. Это улучшит процесс принятия решений в целом.

Повышение производительности на работе
Восприятие детства как этапа прокладывания пути помогает им научиться получать отсроченное удовлетворение. Это определяет их возможную тенденцию делать то же самое в академической и рабочей среде. Знание о том, как избавиться от временного искушения, имеет большее значение, когда в будущем вас ждет большая награда.

Повышенная социальная Компетентность
Многие взрослые вокруг нас не могут избежать провокации кратковременного возбуждения. Таким образом, они в конечном итоге препятствуют более значительному балансу. Если бы они в детстве познали сладкий вкус с трудом заработанных результатов, сегодня они могли бы стать более ответственными гражданами. Эта тенденция быстро получать что-то мешает способности создавать и поддерживать длительные отношения.

Снижение вовлеченности в Вредное поведение
Так много людей могли бы избежать пристрастия к одурманивающим вещам, если бы научились получать отсроченное удовлетворение. Зависимость возникает в результате мгновенного удовлетворения и может серьезно подорвать ваше физическое и психическое здоровье. Позитивный настрой и прочные механизмы преодоления трудностей приходят вместе с практикой отсроченного удовлетворения.

Как улучшить отсроченное удовлетворение?
Когда родители узнают об отсроченном удовлетворении и важности его применения, они часто задаются вопросом, как отсрочить удовлетворение. Эта фундаментальная ценность все еще нуждается в усвоении многими взрослыми. Поэтому им часто бывает трудно обучать следующее поколение. Есть несколько практических советов по отсроченному удовлетворению; если вы будете практиковаться и заставите своего ребенка делать то же самое, его жизнь станет более ценной.

Выработайте несколько простых и новых привычек, которым вы не сможете сказать “нет”.
Сохраняйте последовательность
Улучшайтесь день ото дня, дюйм за дюймом
Приступайте к выполнению своей задачи как можно раньше
Способность откладывать удовлетворение нужно развивать каждый день. От этой привычки нет пути назад. Как только вы освоите это, вы почувствуете разницу. Весь обзор жизни меняется, и вы начинаете жить сами по себе. Спутники людей больше не чувствуют себя обязательными. Вы стремитесь к более серьезным испытаниям, в то время как временные искушения больше не являются вашей чашкой чая.