Как улучшить свои зрительно-пространственные навыки

Зрительно-пространственные навыки становятся все более важными в современном мире.

Теория множественного интеллекта Говарда Гарднера
Зрительно-пространственный интеллект - один из множественных интеллектов Говарда Гарднера. Теория Гарднера расширяет то, что мы считаем интеллектом. Вместо академического интеллекта или книжной смекалки теория множественного интеллекта Гарднера дает людям возможность преуспеть в других областях.

Множественный интеллект Гарднера включает музыкальный, вербально-лингвистический, логико-математический, телесно-кинестетический, межличностный, внутриличностный, натуралистический, экзистенциальный и визуально-пространственный.

Визуально-пространственный интеллект - это способность визуализировать положения, формы, движения объектов и их связь с другими объектами. Чтобы овладеть визуально-пространственным интеллектом, я думаю о двух вещах.

Во-первых, тест на способности, который я проходил в средней школе. Мне приходилось мысленно переворачивать предметы и перемещать их, чтобы правильно ответить на тестовые вопросы.

Во-вторых, мебель Икеа. Ничто так не заставляет меня думать о зрительно-пространственном интеллекте (или его отсутствии), как сбор мебели Ikea. Мой муж как раз собирал шкаф. Я спустился вниз и увидел, что одну из полок следовало перевернуть и повернуть, чтобы лучше вписаться в кадр.

Это и есть зрительно-пространственный интеллект — способность мысленно представлять, как будут выглядеть объекты, когда их переместят, и как это изменит их связь с другими объектами. Если быть до конца честным, полка все равно оказалась перевернутой, так что, возможно, мой зрительно-пространственный интеллект - это не все, на что он способен.

Как улучшить свои зрительно-пространственные навыки
Если рассматривать зрительно-пространственные навыки как интеллект, может сложиться впечатление, что они врожденные — вы либо рождаетесь с ними, либо нет. Но это совсем не так.

Я большой поклонник теории мышления Кэрол Двек, и я думаю, что это отличный способ подумать и о зрительно-пространственных навыках. Установка на рост — это когда вы думаете, что ваши навыки и способности поддаются обработке - что вы можете улучшить с помощью самоотдачи и практики с течением времени.

С другой стороны, фиксированное мышление - это когда вы думаете, что навыки и способности (например, зрительно—пространственный интеллект) являются фиксированными - что вы либо родились с этим, либо нет.

Важно иметь установку на рост, когда дело доходит до визуально-пространственных навыков. Есть упражнения и действия, которые вы можете выполнять каждый день, чтобы улучшить свою способность визуализировать объекты, их отношения к другим объектам и их положение в пространстве.

1. Двигайте своим телом
Один из способов улучшить свои зрительно-пространственные навыки - стать одним из этих движущихся объектов. Правильно — двигайте своим телом.

Зрительно-пространственный интеллект включает в себя способность визуализировать связь вашего тела с другими объектами в пространстве, поэтому движение, требующее такого рода телесного интеллекта, может улучшить ваши зрительно-пространственные навыки. Подумайте о танцах и боевых искусствах. Если вам приходится напрягать свой мозг, чтобы понять, какая нога куда идет, то вы, вероятно, укрепляете свои зрительно-пространственные навыки так же, как и свое тело.

Вы также можете обратить внимание на формы, размеры и отношения объектов к другим объектам, когда вы гуляете на улице. Что там на заднем плане? Что находится на переднем плане? Как далеко это дерево от ручья? Изучайте пейзаж как объекты и изучайте положение этих объектов по сравнению с другими объектами.

2. Нарисуйте красивую маленькую картину
Изобразительное искусство также может помочь вашим зрительно-пространственным навыкам. Я живо помню, как в детстве наблюдал, как Боб Росс рисует свои красивые маленькие деревья на PBS. Я мог смотреть часами, потому что был очарован тем, как он мог создать такую глубину в своих картинах.

Когда я рисовал, все было одинакового размера и в одной плоскости. Не Боб Росс. На его картинах были объекты с четкими связями с другими объектами. Горы были на заднем плане. Деревья были перед горами. Птицы летали туда-сюда, с переднего плана на задний план.

Что может быть лучше для улучшения ваших зрительно-пространственных навыков, чем владеть собственной кистью и рисовать свои счастливые маленькие деревья? Даже если вы не Моне, вы все равно будете практиковать навык визуализации объектов и их связей с другими объектами. Вы даже можете найти учебные пособия Боба Росса на YouTube, если хотите учиться у самого мастера.

3. Отключите GPS
Пока вы этим занимаетесь, вы можете также отключить свой GPS в следующий раз, когда будете куда-то ехать или идти. GPS не помогает нам в плане зрительно-пространственных навыков. Вам не нужно обращать никакого внимания на то, где вы находитесь или как вы собираетесь добраться до точки B, когда вы используете GPS.

Итак, выключите телефон и найдите себе карту. Перед следующим приключением изучите карту и выясните, как добраться из пункта А в пункт Б. Изучение карт - отличный способ заставить ваш мозг развивать свои зрительно-пространственные навыки.

4. Играйте в видеоигры
Видеоигры - еще один способ развить свои зрительно-пространственные навыки. Подумайте о тетрисе или снуде. Я знаю, что встречаюсь сама с собой, но эти игры - отличный способ визуализировать формы, размеры и отношения объектов к другим объектам. Это также отличный способ визуализировать, как объекты будут влиять на другие объекты, когда они перемещаются в пространстве. Безусловно, бонус в том, что это также весело и отличный способ скоротать время в долгой поездке на автомобиле без GPS.

5. Попробуйте 3D-головоломки
Вы также можете попробовать множество 3D-головоломок. Я всегда думаю о 3D головоломке Empire State Building, но есть масса других вариантов. Небо - это предел, на самом деле.

Даже обычная головоломка - прекрасный способ потренировать свои зрительно-пространственные навыки, поскольку вам нужно представить, как будут выглядеть кусочки, когда их переворачивают и переворачивают. Итак, найдите себе головоломку, присядьте на корточки и развивайте эти зрительно-пространственные навыки.

6. Разгадайте головоломки
Вы также можете найти головоломки, которые напоминают о том школьном тесте на профпригодность, который я проходил. Это просто визуальные вопросы о том, какая фигура будет следующей для создания узора или как эта фигура будет выглядеть, если перевернуть или повернуть. Эти головоломки также доставят массу удовольствия детям.

7. Создавайте вещи
Допустим, вы разгадали головоломки и собрали пазлы, но все еще жаждете дальнейшего развития зрительно-пространственных навыков. Я тебя прикрою. Вы можете буквально создавать вещи.

Когда я был ребенком, я участвовал в Odyssey of the Mind. Мы выполнили задание, в котором вам нужно было построить конструкцию из пробкового дерева. Конструкция должна была быть сверхпрочной и выдерживать нагрузки и столкновения, поэтому сам процесс проектирования и создания этой легкой, но прочной конструкции требовал интенсивных зрительно-пространственных навыков и решения проблем.

Теперь вам не нужно строить конструкцию из пробкового дерева, чтобы улучшить свои зрительно-пространственные навыки. Вы могли бы построить хитроумное приспособление для защиты сырого яйца от падения с высоты. Вы могли бы построить курятник. Вы могли бы даже собрать мебель Ikea. Это зависит от вас, но если вы хотите сохранить свои навыки отточенными, просто создайте что-нибудь.

8. Прочитайте
Вы также можете улучшить свои зрительно-пространственные навыки, читая. Любая книга, в которой объекты (включая людей) перемещаются в пространстве, помогает улучшить ваши навыки. Это намного лучше, чем фильм или телешоу, потому что вы должны представить действие в своем уме, и в этом суть зрительно-пространственных навыков: визуализация объектов.

9. Возьмите инструмент и играйте
Исследования также показали, что игра на музыкальном инструменте повышает ваши зрительно-пространственные навыки. Опять же, это связано с воображением и визуализацией. Чтобы играть на инструменте, вы должны представить, как ваше тело должно двигаться, чтобы создать определенный звук.

Итак, в следующий раз, когда вы сядете за пианино, вы можете подбодрить себя, сказав, что, хотя вы и не лучший пианист, по крайней мере, вы улучшаете свои зрительно-пространственные навыки.

Почему зрительно-пространственные навыки важны
Все больше и больше рабочих мест требуют зрительно-пространственных навыков. Раньше это была сфера деятельности архитекторов и дизайнеров, но теперь все большее количество программистов, вычислителей и технических профессий также требуют, чтобы люди могли мысленно манипулировать объектами в пространстве.

Вам нужны зрительно-пространственные навыки, чтобы иметь возможность абстрактно мыслить и понимать, как детали сочетаются друг с другом для создания общей картины.

Итак, рисуете ли вы, играете, строите или путешествуете, результаты одни и те же. Развивайте свои зрительно-пространственные навыки, чтобы лучше понимать мир и свое место в нем и, наконец, иметь возможность собрать шкаф от Ikea.