Как разговаривать с детьми и выстраивать с ними доверительные отношения

Это советы, которые помогут вам разговаривать со своими детьми и наладить с ними лучшие отношения.

Уделите им свое внимание
Уделение детям вашего безраздельного внимания может показаться логичным и простым решением для налаживания общения и доверия. Однако с высоким уровнем отвлекающих факторов, которые мы имеем в нашей культуре сегодня (главным отвлекающим фактором являются мобильные телефоны), становится все труднее уделять безраздельное внимание.

Исследование, опубликованное в статье Отвлекающий маневр смартфонов, показало, что наличие сотового телефона в поле зрения, даже когда он не используется, отвлекает людей. Чтобы общаться с нашим безраздельным вниманием, нам нужно убрать сотовые телефоны и другие отвлекающие факторы из поля зрения и из головы.

Станьте на их уровень
Когда вы разговариваете с маленькими детьми, важно быть на их уровне, как физически, так и метафорически.

Если вы собираетесь разговаривать с двухлетним ребенком, то присядьте на корточки на их уровне, чтобы вы были лицом к лицу, на одном уровне глаз. Затем используйте слова, которые поймет двухлетний ребенок. Не используйте громкие слова или аналогии, которые они не могут понять. Используйте базовый язык, соответствующий возрасту и интеллекту ребенка.

Установите зрительный контакт
Зрительный контакт - это очень мощная невербальная форма общения. Мы так много общаемся глазами и лицом, не говоря ни слова.

Если мы возвышаемся над ребенком, это делает зрительный контакт более отстраненным и отчужденным. Присесть на корточки на уровне ребенка или сесть напротив него на стул, чтобы соответствовать его росту, - хороший способ добиться зрительного контакта на их уровне.

Зрительный контакт сообщает ребенку, что вы достаточно заботитесь о нем, чтобы уделять ему внимание. Вы сообщаете об этом, глядя им в глаза и не отвлекаясь ни на что другое. Это укрепит доверие в отношениях, когда они знают, что вы заботитесь о них, и вы прилагаете усилия, чтобы общаться на их уровне с помощью зрительного контакта.

Используйте их имя
В статье Сила использования чьего-либо имени было указано, “Когда мы произносим имя человека, мы говорим тем, кто слушает, насколько он важен для нас”.

В использовании чьего-то имени есть сила. Это устанавливает связь и позволяет человеку понять, что он нам интересен. Важно понимать, что они важны для нас. Использование имени ребенка при разговоре с ним поможет укрепить доверие, поскольку это показывает им, что они важны.

Используйте рефлексию после прослушивания
Активное слушание включает в себя все, что обсуждалось ранее. Зрительный контакт, нахождение на их уровне и безраздельное внимание - все это важные модели поведения, которые нужно демонстрировать, чтобы показать ребенку, что вам можно доверять, потому что вам небезразлично, что они скажут.

Вывод общения на новый уровень будет включать в себя отражение того, что они вам говорят.

Например, если у вашего ребенка был трудный день, потому что он поссорился со своей подругой на перемене, и это расстроило ее, тогда вы можете сказать: “Мне жаль слышать, что у тебя был трудный день, звучит так, будто тебе грустно, потому что ты поссорился со своей подругой”. Это просто отражение того, что они сообщили, чтобы дать им понять, что вы понимаете, что они сказали.

Отражайте их чувства
Отражение их чувств очень полезно. Это покажет, что вы чутки и понимаете, через что они прошли.

Если они не говорят, что они чувствуют, вы всегда можете продолжить вопросом: “Что это заставило вас чувствовать”. Затем вы можете отразить чувства, которые они выразили, и признать, что понимаете их чувства. Это поможет дать подтверждение их чувствам.

Используйте теплоту и сочувствие
Внимание к нашим детям - замечательная вещь. Однако, если взаимодействие холодное и отстраненное, то доверие и позитивные отношения не строятся. Необходимо приложить усилия, чтобы использовать теплоту, сострадание и сочувствие при взаимодействии с нашими детьми.

Кажется, это легко сделать. Однако, когда наша жизнь очень беспокойна и мы испытываем стресс, мы можем по умолчанию отказаться от менее теплых взаимодействий. Нам нужно тратить время и усилия на то, чтобы разговаривать с нашими детьми так, чтобы они выражали теплоту и сочувствие, поскольку это позволит построить доверительные отношения.

Эмпатия необходима
Если мы хотим здоровых отношений с нашими детьми и пользоваться их доверием, тогда мы должны проявлять к ним сочувствие. Эмпатия - это просто способность видеть точку зрения другого человека. По сути, это значит поставить себя на их место, как гласит старая поговорка.

Например, если ваш ребенок приходит домой из школы и ведет себя угрюмо, капризно и угрюмо, найдите время, чтобы с неподдельным интересом расспросить его о том, как прошел его день. Спросите о том, что случилось, что вызвало у них такое настроение, и дайте им знать, что вы хотите помочь им, если сможете. Попросите их объяснить это, чтобы вы могли помочь понять их жизнь и то, что они испытывают в школе.

Когда вы не хотите ставить себя на место своего ребенка (видеть вещи с его точки зрения), вы сообщаете, что они недостаточно важны для вас, чтобы тратить на них время, усилия и энергию. Это также может означать, что вам просто наплевать на их точку зрения и что ваша точка зрения - единственная, которая имеет значение. Это может быть ужасно разрушительным для отношений между родителями и детьми.