Научите своего ребенка искусству благодарности

Вам иногда хочется, чтобы ваш ребенок был немного более благодарным, зная, что это поможет ему вырасти в более благодарного и счастливого взрослого? Исследования в области позитивной психологии показывают прямую взаимосвязь между людьми, которые благодарны, и людьми, которые счастливы. Благодарные люди испытывают больше положительных эмоций, лучше справляются с невзгодами и имеют улучшенное здоровье.

Подавайте пример.Ежедневно указывайте на положительные качества и поведение других людей. За обеденным столом обсудите позитивные события, которые произошли с вами сегодня, или добрые дела, свидетелями которых вы были, и поощряйте своих детей также участвовать в разговоре.

Пусть ваш ребенок заведет банку благодарности. Поощряйте своего ребенка каждый день (или раз в неделю) рассказывать вам о том, за что он благодарен. Попросите его записать это на маленьком листе бумаги (или, если они маленькие, вы можете написать это за них) и положите бумагу в банку. Вы оба можете вернуться к jar в конце месяца для пересмотра или, когда они чувствуют себя подавленными или разочарованными жизненными обстоятельствами, вы можете предложить им прочитать jar of notes.

Поощряйте щедрость.
Предложите своему ребенку выбрать одну из игрушек или подарков, которые он получает на День рождения или Рождество, и подарить ее другому ребенку, который находится в менее привилегированном положении. Когда будете делать пожертвование, возьмите своего ребенка с собой, чтобы он тоже мог принять участие в этом процессе.

Пусть ваш ребенок больше помогает по дому с простыми делами.Дети будут больше ценить то, что вы делаете для них, когда они выполнят работу и будут знать, какой труд требуется. Например, включите своего ребенка в процесс приготовления ужина и попросите его помочь вам убрать после ужина.Когда будете делать пожертвование, возьмите своего ребенка с собой, чтобы он тоже мог принять участие в этом процессе.

Пусть ваш ребенок время от времени будет добровольцем.

Будьте спокойны, говоря своему ребенку “нет” определенным вещам, о которых он просит. Детям не обязательно всегда иметь новейшую игрушку или видеоигру, чтобы удовлетворить свои сиюминутные желания, даже если у вас есть деньги на покупку предметов. Ребенку трудно научиться благодарности, если родитель покупает ему все, что он просит, и когда он об этом просит. Кроме того, если вы иногда говорите “Нет”, он будет гораздо больше ценить, когда вы говорите “Да”, и по пути научится терпению.

Научите своего ребенка говорить "спасибо" и отправлять благодарственные письма. Обязательно говорите “Спасибо” другим людям в повседневной жизни и напоминайте своему ребенку, чтобы он говорил "спасибо" и писал благодарственную записку, когда он получает подарок или подарок от друга или родственника. Позитивные практики, которыми делятся с детьми в детстве, часто становятся замечательными привычками в их взрослой жизни.