Как освоить скорочтение и быстрее понимать или как научиться быстро читать

Я покажу вам, как именно вы можете читать и понимать намного быстрее, чем ваша текущая скорость. Прежде чем начать, вам нужно знать, чего ожидать. Давайте начнем с рассмотрения того, чего можно достичь, согласно науке.

Допустимо ли скорочтение?
В книге Тони Бьюзана "Скорочтение" он дает читателям несколько впечатляющих историй о скорочтении, чтобы они захотели овладеть этим навыком.

Бьюзен упоминает президента Джона Ф. Кеннеди и Франклина Д. Рузвельта как заядлых читателей. Кеннеди, по-видимому, читал 1000 слов в минуту. Большинство из нас читает в среднем всего 284 слова в минуту.

Шон Адам когда-то был мировым рекордсменом по скорочтению. Судя по всему, он читал с умопомрачительной скоростью 4450 слов в минуту.

Но держись…На такой скорости вы в значительной степени перелистываете страницы, как будто вы просто смотрите на книжку с картинками. Как это возможно? Что ж, и Шон Адамс, и президент Кеннеди сами научились быстрому чтению с нуля, и они оба начинали, как и все остальные, со скоростью 284 оборотов в минуту.

Правда ли это? Возможно ли читать ТАК быстро?

Наука предполагает, что вы не можете читать более 500 слов в минуту без потери понимания.

Бросать вызов науке - обычно плохая идея.

Но как вы объясните полностью законные и не скрываемые конкурсы по скорочтению, которые оценивают скорость чтения людей на основе того, сколько читатель понял? Некоторые из этих читателей, по-видимому, читают тысячи слов в минуту.

При таких противоположных взглядах трудно сделать вывод, не встав сознательно на чью-либо сторону. Лучшее, что я могу сделать, это высказать вам свое мнение.

Адаптируемый мозг

Отложив на мгновение скорочтение, другие, более впечатляющие достижения, требующие быстрой умственной обработки, были достигнуты раньше, и это было сделано людьми, которые начинали, как и все остальные, и развили эти способности с нуля.

Есть люди, которые запоминают кучу информации за несколько секунд. Некоторые люди могут быстро производить экстремальные вычисления в уме. И тогда у вас есть виртуозы фортепиано, которые могут читать сложные пьесы с листа, которые заставляют нас задуматься: “Как это возможно?”

И все же мы этого не отрицаем.

Вот важная часть. Любой навык, который вы практикуете, вы будете совершенствовать. Если вы будете практиковать навык быстрого чтения и понимания текста, вы неизбежно станете лучше в этом. Это зависит от того, как ваш мозг реагирует на ваши действия.

Когда вы регулярно доводите себя до предела и пытаетесь делать что-то быстрее, чем сейчас, вы говорите своему мозгу, что в вашей жизни нужно делать все, что вы делаете быстрее или лучше. У вашего мозга нет другого выбора, кроме как адаптироваться. Это необходимо, потому что так развивался наш мозг.

Вопрос, на который нужно ответить, заключается в следующем: возможно ли для большинства людей достичь скорости чтения 1000 слов в минуту со 100% пониманием?

К сожалению, я так не думаю.

Не обязательно из-за каких-то физических ограничений человеческого мозга, а потому, что большинство людей не потратят тысячи часов, необходимых для достижения этого уровня. Если даже возможно достичь этих чрезвычайно высоких скоростей, период обучения займет у вас так много времени, что, возможно, не стоит этого делать.

Но у меня есть для вас хорошие новости.

Если вы обычный читатель, который не использует никаких методов скорочтения, вполне выполнимо удвоить или утроить скорость чтения.

В основном это сводится к изменению ваших привычек чтения.

В этой статье вы узнаете, как читать до 500 слов в минуту со 100% пониманием. Это довольно быстро.

Скорости, превышающие эту, возможны, но это скимминг. Вы все еще можете воспринимать информацию с помощью беглого просмотра, но по-другому. Просматривая, вы выбираете только самую важную информацию и отфильтровываете слова-дополнения и отрывки, которые считаете менее важными.

Сейчас давайте сосредоточимся на том, как правильно освоить скорочтение.

1. Возьмите в группу слова

Первое, что вам нужно осознать, это то, что ваш мозг способен считывать или воспринимать информацию из 3-5 слов за раз, а не только по одному слову за раз.

Вместо того, чтобы тратить доли секунды на каждое слово в строке…

Чтение каждого слова в строке - 3 секунды
...потратьте ту же долю секунды на группу слов.

Чтение группы слов в строке - 1,5 секунды
Сейчас вы, вероятно, думаете, что ваше понимание пострадает в результате такого ускорения, но это не так. Когда вы фиксируете или смотрите на одно слово за раз, ваш мозг будет пытаться понять каждое слово самостоятельно, но слова на самом деле не имеют никакого значения, когда они сами по себе. Они приобретают смысл, когда группируются вместе.

Здесь снова то же предложение.

Возьмите в группу слова для скорочтения
Какой из этих двух вариантов быстрее воспринимается?

Я думаю, мы оба знаем ответ. И чтение, и понимание происходят быстрее, когда слова группируются в осмысленные связки, а не когда зацикливаешься на каждом отдельном слове.

Избавьтесь от старых привычек чтения
Если это так, то почему большинство из нас все еще смотрит на одно слово за раз при чтении?

Это из-за привычки, которая у нас с начальной школы. Когда вас учили читать в юном возрасте, вы сначала учились смотреть на одну букву за раз, а затем использовали их для формирования слов. Со временем, когда этот процесс ускорился, вы узнали, что можете быстро взглянуть на одно слово, и все отдельные буквы в этом слове имеют смысл.

Но почему-то на этом все и остановилось. Никто на самом деле не учил вас, что вы можете сделать еще один шаг вперед и воспринимать большое количество слов одним визуальным глотком, и с тех пор эта привычка не изменилась.

Тем не менее, вы все еще можете изменить эту привычку. Вам просто нужно знать о фовеальном зрении вашего глаза и использовать его в своих интересах.

Как я показал на рисунке ниже, у нас есть три типа ”периферийного зрения”.

Типы периферийного зрения

Наше периферийное и парафовеальное зрение может различать только расплывчатые формы и цвета, но чем дальше мы продвигаемся к середине нашего зрения, тем больше деталей мы можем видеть. Вокруг нашего сфокусированного зрения есть небольшая область, называемая фовеальным зрением. Все, что находится внутри, запечатлевается нашими глазами с достаточной детализацией, чтобы понять при чтении. Для быстрого чтения очень важно воспользоваться этим.

Начиная с этого момента, вам следует отказаться от своей старой привычки читать только сфокусированным зрением, а также воспринимать текст фовеальным зрением. Когда вы смотрите на страницу в книге, ваша фовеальная область зрения составляет около 4-5 см в ширину.

Использование фовеального зрения во время чтения окажет удивительное влияние на вашу скорость чтения, и этого может быть достаточно, чтобы увеличить ее на 70%.

2. Сосредоточьтесь на чтении

Сосредоточенность невероятно важна, если вы хотите научиться быстрому чтению. Сосредоточьтесь, чтобы не терять драгоценное время на бессознательном перескакивании назад.

Пропуск назад

Перескакивание назад похоже на галочку, когда ваши глаза часто смотрят назад на слова, которые вы только что прочитали. В основном это совершенно не нужно. Часто это происходит из-за недостатка внимания, и, вероятно, ваш мозг подсознательно подсказывает вам, что вам нужно еще раз взглянуть на слово, потому что вы, возможно, пропустили его.

Чтобы преодолеть это, вы сначала должны осознанно осознавать, что вы это делаете. Обращайте на это внимание, когда читаете, и замечайте, когда это происходит. Тогда постарайтесь избежать этого в следующий раз.

Эффективное упражнение, позволяющее научиться оставаться более сосредоточенным во время чтения и избегать перескакивания назад, - это чтение с метрономом.

Поставьте метроном на медленный ритм, чтобы у вас было достаточно времени для чтения и понимания полной строки за каждый раз, когда тикает метроном. Когда отметка будет отмечена, переходите к следующей строке.

Ваша цель при чтении - иметь постоянный, равномерный ритм, почти как при воспроизведении музыкального произведения. Использование метронома таким образом заставит вас улавливать смысл текста по ходу дела и избавит от перескакивания назад.

Как только вы освоитесь с текущей скоростью метронома, увеличьте скорость метронома. Это заставит вас читать быстрее.

Использование метронома немного странно для большинства людей, но на самом деле это чрезвычайно эффективный способ научиться оставаться сосредоточенным во время чтения.

Если вы будете делать это в течение определенного периода времени, вы научитесь улавливать понимание по мере поступления слов, вместо того чтобы полагаться на пропуск назад. Когда пропуск назад больше не является вариантом, ваш мозг и ваше внимание адаптируются таким образом, что ему придется улавливать значение слов без использования обратного пропуска.

Регрессия

Регрессия связана с пропуском назад, но это другое.

Регрессия - это когда вы сознательно решаете вернуться назад и снова прочитать слово, фразу или раздел.

Обычно вы регрессируете по двум причинам: либо потому, что вам не хватало внимания, чтобы уловить смысл текста, либо потому, что сам текст был сложным для понимания.

Хотя перескакивание назад запрещено, регрессия разрешена, но только тогда, когда вы делаете это по правильной причине. Следует избегать регрессии из-за недостатка внимания. Однако сознательно возвращаться к чтению раздела, потому что сам текст был сложным для понимания, - это нормально.

Чтобы избежать ненужного регресса, вам нужно внимательно сосредоточиться на том, что вы читаете, с намерением понять, о чем идет речь.

3. Сузьте ширину страницы

Один из лучших и наиболее легко применимых советов, с которыми я столкнулся, принадлежит Тиму Ферриссу. Тим Феррисс - предприниматель и писатель, который много экспериментировал с возможностями человеческого мозга.

У него есть отличное предложение о том, как воспользоваться вашим фовеальным зрением. Начинайте читать каждую строку на одно слово дальше на странице. Затем переходите к следующей строке, прежде чем ваш взгляд дойдет до конца строки.

Как освоить скорочтение и быстрее понимать
Если вы будете делать это, вы избежите ненужных движений глаз и, как следствие, увеличите скорость чтения.

4. Используйте руководство по чтению

Чтобы избежать перескакивания назад и регрессии, вызванных недостатком внимания, вам нужно научиться контролировать движение ваших глаз.

Нетренированный глаз слишком часто оглядывается по странице, что негативно сказывается на скорости чтения.

Чтобы контролировать движения глаз, полезно использовать ручку или карандаш в качестве ориентира. Используйте это руководство, чтобы бегло просматривать строки при чтении слева направо. Это поможет вам смотреть туда, куда нужно, вместо того, чтобы прыгать по странице.

Совместите это с техникой Тима Феррисса и начинайте и заканчивайте строки дальше по странице.

Использование руководства по чтению также поможет вам войти в равномерный ритм чтения.

5. Улучшите свои языковые навыки

Есть еще одна вещь, которая оказывает огромное влияние на вашу скорость чтения. Это ваши языковые навыки и словарный запас.

Основная причина, по которой вы способны понимать то, что читаете, заключается в вашем понимании языка. Часто нас сдерживает при чтении то, что нам не хватает понимания слов.

Вступление к блестящей статье, опубликованной Psychological Science в журнале Public Interest, довольно хорошо отражает то, что наука в настоящее время говорит о скорости чтения:

“Способ поддерживать высокое понимание и быстрее разбираться в тексте - это практиковаться в чтении и стать более опытным пользователем языка (например, за счет увеличения словарного запаса). Это потому, что языковые навыки лежат в основе скорости чтения ”.

Если вы хотите читать быстрее, читайте много и регулярно и прилагайте усилия, чтобы выучить новые слова.

Заключительные мысли
Способ овладеть скорочтением такой же, как овладение любым другим навыком. Чем больше вы будете это делать, тем лучше у вас получится. Тем не менее, в области приобретения навыков есть один дополнительный урок для нас: вам нужно практиковаться с намерением стать лучше. И вам нужно постоянно напрягать собственные способности до предела.